우선은 1회 적정 섭취량은 어떻게 드시는가에 따라 다를 것 같습니다.
물에 바로 희석해서 드실 경으 350ml 기준 1~2 티스푼 정도면 충분할거라고 생각됩니다 (개인 기호에 따라 다르기 때문에)
녹차에서 물의 온도가 중요한 것은 녹차잎을 우리는 경우에 80도 정도가 적당한 것이고
가루녹차는 분말형태 그대로 물에 희석하기 때문에 물온도가 중요하지는 않습니다.
찬물에 희석해서 드셔도 되고, 미지근한 물에 희석해서 드셔도 괜찮습니다.
다만, 가루녹차는 물에 바로 희석해서 드시는 경우보다는
요거트에 섞어 드시거나 우유를 데워서 섞어 드시는 경우
음식에 넣어서 드시는 등 다양하게 활용해서 드시는 경우가 더 많이 있습니다.
충분한 답변이 되셨느지 모르겠습니다. 혹시 더 궁금하신 사항이 있으시면 말씀 주시기 바랍니다.
감사합니다~
우선은 1회 적정 섭취량은 어떻게 드시는가에 따라 다를 것 같습니다.
물에 바로 희석해서 드실 경으 350ml 기준 1~2 티스푼 정도면 충분할거라고 생각됩니다 (개인 기호에 따라 다르기 때문에)
녹차에서 물의 온도가 중요한 것은 녹차잎을 우리는 경우에 80도 정도가 적당한 것이고
가루녹차는 분말형태 그대로 물에 희석하기 때문에 물온도가 중요하지는 않습니다.
찬물에 희석해서 드셔도 되고, 미지근한 물에 희석해서 드셔도 괜찮습니다.
다만, 가루녹차는 물에 바로 희석해서 드시는 경우보다는
요거트에 섞어 드시거나 우유를 데워서 섞어 드시는 경우
음식에 넣어서 드시는 등 다양하게 활용해서 드시는 경우가 더 많이 있습니다.
충분한 답변이 되셨느지 모르겠습니다. 혹시 더 궁금하신 사항이 있으시면 말씀 주시기 바랍니다.
감사합니다~